Mucha gente comienza a usar aceites esenciales un poco aquí y un poco allá. Tal vez su hijo tenga dificultades para dormir por la noche, así que pruebe unas gotas de lavanda en su nuevo difusor. Cuando eso te ayude, toma dos gotas de aceite de menta en una cápsula vegetal para aliviar un dolor de estómago repentino. * Más tarde, en el invierno, te pones doTERRA On Guard® en los pies para darte un impulso.
Cada uno de estos ejemplos de uso de aceites esenciales apenas rasca la superficie de las formas en que los aceites esenciales se usan aromáticamente, internamente y tópicamente. Si le ayuda a verlo, todos los usos del aceite se pueden organizar en estas tres categorías. Dentro de estos usos, los aceites esenciales se utilizan más específicamente de las siguientes formas:
Aromaterapia
La aromaterapia, una práctica que existe desde hace siglos, implica el uso del aroma de los aceites esenciales y otros extractos de plantas para obtener una variedad de beneficios. Sin embargo, hasta hace poco no había mucha investigación para respaldar la práctica. En la década de 1990 se realizó una investigación significativa que ayudó a los biólogos a comprender mejor. Estos científicos finalmente pudieron ver cómo el aroma de los aceites esenciales podría hacer que los sensores químicos en el cuerpo reaccionen de manera que impacten nuestras emociones, estado de ánimo y atmósfera general.
Para usar el aroma de los aceites esenciales, tiene algunas opciones diferentes. Un difusor de aceite esencial es una excelente manera de dispersar el aceite en el aire que te rodea. Esto es mejor cuando intenta influir en la atmósfera de la habitación que lo rodea. Algunos aceites también tienen propiedades purificadoras del aire cuando se difunden.
Otra opción para usar los aceites aromáticamente es aplicándolos en los puntos de pulso o en las palmas para una experiencia aromática personal. Discutiremos otras razones para usar aceites esenciales en su piel en la siguiente sección.
Para obtener más información sobre la aromaterapia y cómo usar los aceites aromáticamente, consulte nuestro libro electrónico, Uso aromático de aceites esenciales.
Bricolaje de belleza y aplicaciones tópicas específicas
Casi todos los aceites esenciales pueden ser muy beneficiosos para la piel. Los aceites pueden aliviar la piel irritada, reducir la apariencia de imperfecciones e imperfecciones de la piel, limpiar la piel y ayudar a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas. Si bien puede usar un aceite solo, los aceites esenciales a menudo se usan para hacer lociones caseras, limpiadores faciales y aerosoles.
Más allá de usar los aceites para beneficiar la piel directamente, puede usar aceites en áreas específicas del cuerpo para obtener una lista de beneficios cada vez mayor. Por ejemplo, puede usar Deep Blue® en músculos y articulaciones cansados. El eucalipto, que se usa en el pecho y el cuello, puede promover sensaciones de respiración clara. Dependiendo del aceite que planee usar y de su nivel de sensibilidad cutánea, puede ser necesario diluir el aceite con un aceite portador como el aceite de coco fraccionado antes de aplicarlo en la piel.
Obtenga más información sobre cómo usar los aceites esenciales por vía tópica con nuestro libro electrónico, Uso tópico de los aceites esenciales.
Bricolaje de belleza y aplicaciones tópicas específicas
Casi todos los aceites esenciales pueden ser muy beneficiosos para la piel. Los aceites pueden aliviar la piel irritada, reducir la apariencia de imperfecciones e imperfecciones de la piel, limpiar la piel y ayudar a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas. Si bien puede usar un aceite solo, los aceites esenciales a menudo se usan para hacer lociones caseras, limpiadores faciales y aerosoles.
Más allá de usar los aceites para beneficiar la piel directamente, puede usar aceites en áreas específicas del cuerpo para obtener una lista de beneficios cada vez mayor. Por ejemplo, puede usar Deep Blue® en músculos y articulaciones cansados. El eucalipto, que se usa en el pecho y el cuello, puede promover sensaciones de respiración clara. Dependiendo del aceite que planee usar y de su nivel de sensibilidad cutánea, puede ser necesario diluir el aceite con un aceite portador como el aceite de coco fraccionado antes de aplicarlo en la piel.
Obtenga más información sobre cómo usar los aceites esenciales por vía tópica con nuestro libro electrónico, Uso tópico de los aceites esenciales.
Suplementos y cocina
El uso de aceites esenciales internamente tomándolos en cápsulas vegetales, cápsulas blandas o en bebidas y alimentos ofrece algunos beneficios que su uso en la piel y en el aire no puede ofrecer. Los aceites esenciales son definitivamente potentes, pero respaldados por la investigación y la dosis adecuada, muchos aceites se pueden usar de manera segura para muchos propósitos. Los aceites pueden respaldar la función saludable de su sistema inmunológico, respaldar la salud gastrointestinal y promover la función celular saludable. *
Algunos pueden preguntarse sobre la seguridad de ingerir aceites. Debido a que los aceites esenciales provienen de frutas y plantas que se encuentran en la naturaleza, ya consumimos aceites esenciales con regularidad a través de los alimentos integrales que comemos. De esta manera, nuestros cuerpos ya están equipados para metabolizar los aceites fácilmente. Y, al igual que los alimentos deben estar limpios y enteros, siempre debes asegurarte de usar aceites esenciales puros.
Los aceites esenciales puros también serán increíblemente potentes. Por esta razón, también debes asegurarte de que estás tomando la dosis adecuada de aceites esenciales. Tenga en cuenta que hay algunos aceites que no deben tomarse internamente. Revise su botella de aceite en busca de “datos suplementarios” para asegurarse de que el aceite que desea usar sea seguro para ingerir. Todos los aceites para uso interno tendrán esto en la etiqueta.
Continúe para aprender más sobre cómo usar los aceites esenciales internamente en el libro electrónico, Uso interno de aceites esenciales.
Limpieza
Aunque no parezca obvio, la limpieza del hogar puede contribuir a mantener un estilo de vida saludable. Un ambiente limpio es seguro y protector, y usar los limpiadores adecuados agrega un mayor nivel de seguridad. Los aceites esenciales son más seguros que los productos químicos potencialmente peligrosos que se esconden en los productos de limpieza típicos disponibles en la tienda. Muchos aceites esenciales contienen poderosas propiedades limpiadoras que hacen el trabajo de manera efectiva sin las toxinas.
Para obtener los mejores aceites para agregar a sus limpiadores caseros, busque aceites que posean la capacidad de «limpieza de superficies». (Algunos aceites son mejores para limpiar la piel o los órganos internos). Los aceites cítricos siempre son una buena opción, incluidos los de limón, lima, bergamota, naranja silvestre y pomelo.
Para obtener más información sobre los usos de los aceites esenciales para la limpieza, consulte nuestro libro electrónico Limpieza con aceites esenciales.